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ストレスがたまると、人間の体は抵抗力を失っってしまいます。
当然、ストレス性ニキビのできる大きな原因となってしまいますね。
ニキビは毛穴に汚れがつまり、
その部分が炎症を起こすことで発症する病気でしたね。
ストレスは様々な作用で毛穴のつまりを引き起こして、
肌のニキビとなって現れてくるのです。
そのストレス性ニキビの原因の中には、
ストレスによってターンオーバーが乱れ、古い角質が毛穴に詰まってしまうんですね。
女性の肌は28日周期で生まれ変わっていくのですが、
ストレスなどの刺激によってこのサイクルが乱れると、
死んだ細胞がうまく剥がれず皮膚に残ってしまうんですね。
それでは、
ターンオーバーを正常にしてあげるにはどうしたらいいんでしょうか？
まずは、十分な睡眠を取りましょう。
睡眠は肌だけでなく体全体にとても良い影響を与えるので、
しっかりと取ることをおすすねします。
又、睡眠の量も大事ですが、質も大事になってきます。
お風呂にしっかり入るなどして、質の良い睡眠をとるための努力は欠かさずしましょうね。
まあ、ストレス貯めるな、金ためろ！ってことで・・・・・・
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